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色彩戦略家 池田早苗の「稼げる色学」
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色で売上UPしたい方へ
2016年03月24日 [ダイエットにも『色』]
わたし、太りだしたとき、どんどん消極的になっていったんです。

あれだけ大好きだった洋服に興味がなくなったり、カラーの仕事をしているのに、黒っぽい洋服を着るようになったり、友達と食事にも行かなくなったり、一番最悪が、仕事に対する意欲が湧かなくなったんですよ。


それはなぜが、以前着ていた洋服が入らなくなったのが原因です。

人に会いたくない。

「じゃあ、痩せればいいやん!」

と、思うでしょ!

それがね、一旦太りだすとと、ネガティブな感情もどんどん太りだすので、家族に「太ったんじゃない」とか「痩せたほうがいいじゃない」とか、言われれば言われるほど、頑固になり、「太ってない!」と言い切るんです。

太った自分を認めたくなかった。

それはなぜか、痩せたいと誰よりも思っているからなんです。

1年前にダイエットを始めてから、半年で6kg落としました。

リバウンドはしてません。

人間って単純だな〜と思ったのが、痩せた途端に、積極的になったんですよね。

おしゃれして出かけたくなったり、痩せた自分を友達に見てもらいたくなったり。

もちろん仕事の意欲も出ました。


もし、わたしのように太ったことが原因で、消極的になっているのであれば、1キロでもいいので、少しカラダを軽くすると、気分が軽くなります。

たった1キロで?と思うかもしれませんが、1キロは結構重たいですよ。

ペットボトル1リットルの重さです。

ペットボトルを抱えてみてください。

この重さがカラダからなくなります。

想像しただけでも、気持ちが楽になりませんか


池田早苗のダイエット法で痩せることに挑戦してみたいと思われる方は、セミナーにお越しください。

特に、食べること大好き、しかし運動は苦手な方には適しています。(*^-^)ニコ

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2016年02月17日 [ダイエットにも『色』]
ダイエットを始めて、ちょうど1年経ちましたが、今のところリバウンドしていません。(*^-^)ニコ

−6kg維持しています。( ̄^ ̄)ゞ

今日も生徒に、「先生、ジム通ってるんですか?」と、質問されたのですが、ジムには通ってません。

なぜならば、わたし運動が大嫌いなので・・・(@Д@; アセアセ・・・

しかし、ジムの変わりにしていることがいくつかあります。

そのひとつが、お散歩やウィンドーショッピングです。

近くをブラブラ歩いて、素敵なお店や美味しそうなお店を見つけたり、百貨店の1階から最上階まで見学に出かけたり・・・o(*^▽^*)oエヘヘ!

素敵なお店を見つけると「おしゃれなお店やな〜、今度友達誘って行こう。」とか、お気に入りの洋服を見つけると、「うわぁ、、めちゃ可愛い。あっちにも行ってみよう」と、素敵なお店や商品を探すのがどんどん楽しくなり、結構な距離を歩いています。

結果、これがわたしのジム変わりになっているようです。

わたしのように、「運動が嫌い」、でも痩せたい方、お散歩やウィンドーショッピングを楽しみながら、脂肪を燃焼させてはいかがでしょうか?~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!


そうそう、お店のウィンドーディスプレイが、冬の落ち着いたダークの色から、どんどん春の優しいライトな色に変っているので、歩くのが楽しいですよ。((o(*^^*)o))わくわく




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2015年08月07日 [ダイエットにも『色』]
1年ぶりに、色鑑定を受けに来てくださったお客様より、「先生、、痩せましたね。」と言って頂きました。o(*^▽^*)oエヘヘ!

「食事制限してるんですか?」との質問。

わたし、「食べてます。」

わたしね、結構食べるんです。

食べることが好きなのにも関わらず、過去に、食べないダイエットを何度も経験し、何度も失敗、リバウンドの繰り返し・・・

なので、今回のダイエットは食べてます。(^○^)

しかし、食べ方は以前より変わりましたよ♪

ダイエット前は、豚カツ2枚くらいは平気でぺロりと食べていましたが、今は、豚カツが食べたくなると、豚バラ肉で野菜を巻いて揚げたり、ソースの変わりに、トマトを刻んでドレッシングを作ったり、自分なりに工夫しながらカロリーを控えるようにしています。

フライ


そのおかげで、食べたいものは食べているので、今のところダイエットを楽しんでいます。

それから、料理の見た目は工夫しています。

できるだけ美味しそうに見えるように・・・ニャハハ(*^▽^*)

貧相に見える食事は、「もっと食べたい!」、「あれも食べたい!」、「これも食べたい!」と、食欲を加速させる原因になることが分かったので。


先日、ダイエット中の食事を華やかに演出してくれる、ポップなドット柄の赤いカトラリーを購入しました。

カトラリー


お陰様で、半年でマイナス6s維持中!!!(ё_ё)キャハ







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2015年07月12日 [ダイエットにも『色』]
わたしは、ダイエット中でも、食べたいものは食べる。飲みたいものは飲んでいます。(*^-^)ニコ

そのかわりに、辛抱できるものは減らしてます。

食べたいものを無理に辛抱すると、ストレスが発生し、食欲を抑えられなくなり、結果、リバウンドしたり、ダイエットが続きませんでした。Σ( ̄ε ̄;|||・・・

そこで、好きな食べ物を全て書き出しました。

その中でも、辛抱できないものは赤でチェック、辛抱できそうなものは青でチェック、次に、カロリーが高そうなものには黄色のマーカー、カロリーが低そうなものには緑のマーカーを引いたり、好きな食べ物の特徴を、自分なりに色で分かりやすく理解するためにリストにしました。

すると、「○○はやめられないから、○○を控えるようにしよう」、「○○は好きだけど、カロリーが高そうなので、○○に変えて食べよう」と、次第に食事の仕方や意識が変わってきました。

赤のチェックが入っている、大好きなワインとビールは、ほとんど毎日飲んでいます。
しかし、ビールは糖質ゼロや低カロリーに変えたり、工夫しながら半年で6.2s落とせました。

現在ダイエットして7か月目ですが、食事は相変わらず食べたいものは食べています。

ダイエットは、食べたらいけないのではなく、どのように食べるかが大事であることに気付きました。(*^-^)ニコ




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2015年07月06日 [ダイエットにも『色』]
確実に太る色とは・・・(^▽^;)

例えば、食卓に茶色のみとか・・

食卓に単色(一色)の食事は、栄養が偏っていたり、カロリーオーバーの危険が十分にあります。

食卓が単色(一色)の料理の場合は、別の色の料理を1つでも用意して食べるだけでも随分違いますよ。

ダイエットを目指しているあなた、わたしも頑張ってるので、一緒に頑張りましょう。~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!





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2015年06月27日 [ダイエットにも『色』]
わたしがダイエットをするきっかけとなったのは、半年前の1月、この真っ白いワンピースと出会ったからです。

白いワンピース

「うわぁ〜」、「かわいい〜」、「着てみたい」と、久々に弾けました。久々にときめきました。Love v(* ̄▽ ̄*)〃▽〃)Love


母に「絶対入らないと思うけど、試着してみたら」と言われて、絶対無理を承知で試着すると、後ろのファスナーが全く閉まらず全開・・・

さすがにここまで無理とは思ってなかったので、かなりへこみました。ε-(ーдー)ハァ

でもね、デザインは自分で言うのも恥ずかしいですが、似合ってたのです。

全く入らないワンピースを諦めきれず、ワンピースをず〜っと、ず〜っと握ったままで。

すると母が、「着ることは、まあ一生無理やと思うけど、あんたにプレゼントするわ!」、「ほんまに着たいと思うのなら努力するやろ」、「この服を生かすのか、無駄にするのか、あんたも経営者なら考えてみ」と。

ものすごい圧力かかった母からのプレゼント。(@Д@; アセアセ・・・

「自分で買う!」と言ったのですが、「お母さんがプレゼントする」と。かなり頑固w( ̄△ ̄;)wおおっ!

買い物の帰りはお寿司を食べるのが母とわたしの楽しみなのですが、この日はお寿司をやめて、家でお刺身を食べることに変更したのです。

そうです。この白いワンピースを母にプレゼントしてもらった瞬間から、池田早苗のダイエットは始まりました。\(^▽^)/

半年で6.2Kg減ってま〜す♪




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2015年06月26日 [ダイエットにも『色』]
わたくし、半年で6.2s痩せました。

やっと着たかった洋服を楽しめるようになりました。o(*^▽^*)o~♪

痩せたというより、標準体重に戻りつつある状況です。

今回、半年間のダイエットで気付いたことがあります。

それはダイエットに『色』が重要だったことです。

色を意識したときから、ダイエットがどんどん楽しくなりました。

体重が落ち出しました。

モチベーション上がりました。

根気がなく、飽き性のわたしでも継続できています。

油断をするとリバウンドするので、今後も生活習慣は気を付けますね。

目標体重まであと約1sです。

引き続き頑張ります。( ̄^ ̄ゞ






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