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2015年07月12日 [ダイエットにも『色』]

ダイエットを工夫しながら楽しんでます。

どんどん、ダイエットを楽しめるようになってきました。

頑張ってるときは、ダイエットが続きませんでした。

ダイエットを楽しめるようになって、自分のカラダの状態がどんどん分かってきたのです。

「あっっ、、今日脂肪燃えるな!」とか、体重が減らなくなると、「カラダがわたしの体重を覚える記憶期間に入ったな」とか。

ダイエットしているのに、思った効果が出ないと、諦めがちになるのですが、「あともう一日続けてみよう。」この気持ちを持ち続けていると、必ず効果がでます。

思い込みは自由です。

「あっっ、今日脂肪燃えるな!」と直感で感じたときは、階段を上ったり、少し長く歩いてみてください。

体重がなかなか減らなくても諦めず、「どれほど痩せたらいいのか、現在の体重の記憶期間中やね。」と、ダイエットを継続できる状態を自分なりに工夫してください。





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